乳酸菌サプリは本当に痩せるのか？ 厳選紹介 乳酸菌サプリは腸内環境を整え、代謝を向上させることで体重管理に役立つ可能性がありますが、ダイエットには食事や運動も重要で、サプリはあくまで補助的な役割と考えましょう。